“今天的健身理论课就到这里，接下来开始实操运动吧！”说完，姚禹就开始往有计划、有目的，讲科学、求效率的往死里操这五个猥琐胖子了。
两个小时后，夕阳斜斜照进了健身工作室，余晖下，五个胖子全部用同一个姿势——四仰八叉地瘫倒在地上，一动不动，累得连说话的气力都没有了。
“现在开始做按摩放松吧！”
姚禹话一出口，几个胖子瞬间就连喘气的声音都大了一些。
“啊……啊……啊！”
一分钟后，连绵不绝、高低起伏的哀嚎声在害虫健身工作室内响起。
“教练，为什么按摩要用拳头打啊！”
“那是为了让你更好的受力，化解肌肉疼痛！”
“能不能不要踢得这么大力啊！？”
“一样的道理！”
“怎么还有过肩摔啊！”
“因为我把祖传按摩手法和泰式按摩技巧结合起来了，这样的效果会更好一些。”
姚禹心疼自己来之不易的愿力，也为了在胖子们心中竖立减肥不易、增肌更难、贵在坚持的信念。
在夕阳余晖下，他化身SM大师，五个胖子被他拳打脚踢过肩摔，一个个的疼得全身肥肉都在颤！
不过于此同时，姚禹体内的愿力也化成暖流涌入其中四个胖子的体内，这种将脂肪转换成肌肉的感觉，妙不可言。
他们四个胖子就是处在这种痛并快乐的状态下。
唯一例外的是黄金伟，只有痛没有爽。
