他在姚禹的按摩手法下，鼻青脸肿全身痛，心里面为了最初的梦想，在咬牙坚持着。
黄金伟看着除他之外的四个人，脸上都露出了陶醉表情，他牙齿咬得嘎嘣响。
一分钟、两分钟……十分钟、二十分钟后、直到姚禹汗流满面、气喘吁吁的停下了拳打脚踢过肩摔的按摩过程，黄金伟也始终没有感受到曾经的那种酸爽。
“教练！”
他可怜兮兮地看着姚禹：“今天的按摩这么快就结束了吗？”
“嗯！”
“怎么啦？”姚禹一脸老实的明知故问：“难道是我用力不够，没让你爽吗？”
看着姚禹那跃跃欲试的样子，鼻青脸肿的黄金伟一哆嗦，一脸委屈地问道：“我没有感受到前两次的那种无比酸爽的感觉。”
“按摩所能产生的效果，其实是来源于你锻炼过程中肌肉受损，肌纤维断裂的程度，也就是你练得越狠，按摩效果越明显。“姚禹一本正经地说道：“我估计今天两方面的原因——一个是因为你之前已经接受过两次按摩了，身体有一定的接受度了，自然感受没有那么明显。”
“再一个原因就是你之前两天的练习已经让肌肉对训练产生了一定的适应性，简单的说就是你今天练得不够狠！”
说完他一脸无奈地看着黄金伟。
“好吧！”黄金伟接受了姚禹的整个权威解释，一脸苦逼地锤着地板，心中发狠：“下回一定要尽力坚持！”
今天应书友要求，补充了一些减脂增肌方面的常识，有点枯燥，见谅，回头我尽可能用有趣的方式展现。
老规矩——三求：求收藏、求推荐，求支持。
我这么老实，一定是怀着一颗感恩的心，默默码字，以作报答！
