姬木易看着他们一个个全身大汗淋漓，整个人眼看就快要虚脱的样子，一时也觉得自己是不是太严格了，拿着两桶水蹲马步整整一炷香的时间，确实不是他们一个高中生能承受的住的，看着一炷香现在才烧了四分之二多一点，等烧完还有很长的一段时间。
姬木易不能让他们就这么放弃，一切都是为了变强罢了。
“都挺住，坚持就是胜利，现在我来教你们一个特殊的呼吸方式，用来调节你们的呼吸节奏，在比赛上对你们会有很大的帮助。现在都给静下心来，放空自己，让自己感觉到自己现在什么都没有在做，就好像完全静止了一样。”
港城市代表队众人听到后，马上开始调节自己的心态，让自己静下来，这是一种运动员的基本素养。
梁源伟是他们七个人之中最快调整下来的，怎么说他也是姬木易的首席弟子，跟姬木易学习过气功的初级部分，完全静下心这种事情对于他来说并不难。
又过去了十多分钟，巴奇是第二个静下心来的，因为身体上的负荷，让他实在是很累，所以他现在的表情看起来是十分的搞笑。
紧接着不知道过去了多久，高翼也静下心，气息变得沉着了许多，这让姬木易对高翼高看了许多。
原本他以为巴奇之后会是李琪先静下来，根本就没想到会是高翼先一步了。
后面，众人也陆陆续续的静下心，没有完全静下心的姬木易也不再管了，时间不多，个人能力有限，他不可能等所有人都同时做到一个程度上。
看到都差不多了，姬木易才开口继续说道：“很好，现在听好我的口令，现在将你们的呼吸调整起来，节奏是一呼二吸。”
众人听到后开始调整，好在他们原本的素养还是比较高的，这一呼二吸只花了十多分钟就已经掌握。
