只在心下琢磨了片刻，两人便明白过来，这个时代的人，饮食、营养等各方面都跟后世没法比，若训练强度过大，不仅无益，反而可能把人给练废掉。
这四百米障碍的强度已经是最合适的，根本没必要再搞其他幺蛾子。
这个时代的军队训练方式十分粗糙，锻体也只得一个跑步而已，然后就是各种战阵的训练，矛戈的基本搏杀动作。
打仗胜负全靠战阵运转是否灵活，加上谋士的一些计谋，总的来说攻心为上，而不是以杀伤对方多少人数决定胜负，真正战场厮杀伤亡率低得吓人。
若是一方的士卒凶猛无比，能对对方造成巨大伤亡，对方阵列自然崩散，阵列一散，士卒自认必败无疑，心理也自崩溃，最终引起大溃散，那以少胜多基本就不是什么难事。
便如高顺的陷阵营，从组建伊始便只得七百人，号称一千，却时常以七百人冲击万人部队，反而打得对方一溃千里。
这就是悍卒的威力，那么什么样的士兵可称为悍卒呢？自然不可能只是悍不畏死。
你再悍不畏死，若身体羸弱，一对一跟人拼杀都打不过，又如何对对方造成大量伤亡？哪怕一个对掉一个，伤亡也不过持平而已。
故而，除了悍不畏死的精神外，还得身强体壮，身体素质整体比对方强才行。
而所谓的锻体之法，正是制造悍卒的不二法门，其通过成系统的训练，均衡提升士卒的身体素质，力量、敏捷、速度等身体条件均比对方强，那自然是无往而不利。
