无论是在在哪一行业，成功者必定是高度严谨自律的人。NBA也不例外，科比数年如一日的严格自律，就是因为能做到常人做不到666训练，所以才能长期霸占联盟一人的位置。
NBA里每年都会进入一些天赋等级很高的球员，无论是在力量、速度、爆发力、弹跳等方面都高人一等的天赋优势，但是不是每一个人都能打出响应的数据和地位。失败有很多种原因，最主要的原因在于他们在花花世界中迷失了方向，被外部的诱惑牵着鼻子走。埃迪-格里芬、大将军-阿里纳斯、兰多夫等等都是这个原因。
罗伊斯：“兄弟打住，自律的好处大家都懂，说说你的秘籍”
林书豪：“自律秘籍第一重自爱。自爱就是自己爱护自己，塑造良好形象，珍惜自己的名誉，自己的生命，远离黄赌毒，远离黑暗势力。自爱分为两个阶段：第一在乎外在形象；第二修炼完善内在形象。每一个自爱的人，都应该努力地去美化自己的内在和外在形象，都应该醉倒言谈举止文明有礼，积极向上。”
罗伊斯瘪瘪嘴：“你这还叫秘籍，在大街上随便找一个人都知道。穿衣得体，举止文明、尊老爱幼，这些完全就是中华美德嘛”
林书豪：“不，你错了！即便是有人能做到这些也不能说他很自律。自律第一重的秘籍就是设立一个目标，自己要做一个什么样的人，而不是仅仅局限于社会道德的要求。很多人都可以做到外表谦恭有礼，比如你看到的很多明星，背地里是个什么德行只有他们自己才知道。很多人内心和善，充满正能量，但是那是别人强加给他们的人生观，并不是自己主动追寻的结果。突然有一天连他们自己都会作出一些匪夷所思的事情。”
罗伊斯：“我说不过你这个高材生，但是实在觉得你这了自律秘籍很普通。”
林书豪：“你是在用激将法嘛，我不会上当的。既然第一重对你没用，那我们来说说第二重。”
罗伊斯：“洗耳恭听，您请！”
