伯恩说道。
“听起来听恐怖的，肌肉撕裂是一种什么样的感觉啊？”
古金说道。
“你说得没错，这套训练法的不但名字听起来有些恐怖，训练内容也很恐怖的，一般人是承受不了这种训练的。”
伯恩顿了顿，继续说道：
“你们都听说过民间有一套很著名的锻炼肌肉的训练方法，肌肉撕裂者吧。”
“嗯，听过的，我们自己都练过呢！”
福至心说道。
“嗯，这套肌肉激烈训练法就是根据那个而来的，只不过这套训练法在增肌的同时，更加注重速度和柔韧性的提升，毕竟，足球运动员需要速度远比需要力量来得用处大，你们也不是健美运动员，不需要太多太强的肌肉，只不过在提升速度的同时增强肌肉力量也不是什么坏事，这套训练法还有一层意思，就是训练的过程当中，可以磨练你们的意志力。”
“嘿嘿，又是意志力。”
诸葛钧说道。
