赵老师告诉了福至心，训练之后的休息也是非常重要的，晚上可以拉伸腿和身体，然后要进行一个小时的专业按摩进行身体恢复，这完了可以进行球技的训练。
晚上9点福至心开始了球技的训练，这让他想起了当年的克罗为了提升自己的球技夜晚十一点一个人偷偷跑到训练场去训练的场景。
克罗如此刻苦训练才成就了他世界顶级球星的地位，自己怎么也不能偷懒啊！
他一想到克罗的例子，身体里便涌起了一股强大的能量，这股能量让他一天辛苦训练的身体顿时又恢复了元气，他晚上的球技训练的格外卖力。
两小时后，福至心才结束了一天的所有训练，洗澡便睡去了。
第二天早上，还要接着进行训练，由于俱乐部放假，所以早上例行的国学课也暂时停止，早上是青年队的有球训练，不过他与青年队的训练互不影响。
“明天要把全身撞墙运动、，障碍物跑、变线蛙跳运动、高抬腿百米跑还有倒退跑都拿下来！”
福至心自言自语道。
