谢寸官先让叶准星练的，是由轻到重的打身法。练武术讲究手眼身法步，身法为一身之总，身不到，步就有问题，步有问题，手就有问题。所以实战中，身法可以说是最重要的一环。盘练身法，一是靠盘架，这个是练个习惯成自然的本能；再一个就是喂身子，这个是将身法合到实战中的重要一环。
喂身子也是一切实战的基础，是一个由轻到重的过程。
此时郭踏虏出拳出脚，轻而快捷，而叶准星却并不用手，而是用肩接胯挤身滑，练身随拳走的化接，练拳触身的感应，练临身一寸的躲闪。就是不论郭踏虏的拳脚怎么出，他都是进步迎上，在拳近身一寸时，偏身走滑，走过身；拳触身体时，走缩肌化劲，走蹭拳过身；对方拳接实时，走内气鼓荡，走身转切滑。
这是三层东西，一寸时练得是肌肤的感应，那是人一种与生俱来的本能。只不过，被后天的人智，渐渐蒙闭。这个是可以试验的，一个人睡着时，你用手指放在他眼前眉心处，不久他就会感觉不舒服，醒过来。这似乎是一种气场的感应，训练后也可以用在拳法打斗中。
真正的高手，你拳一近身，身体应激，局部肌肉就会汗毛竖起，鸡皮林立。
这一寸之地，就是练拳到临身躲的应激反应。
然后就是缩肌化劲，蹭拳过身。就是拳锋触及身体，对身体有了些许压力时，局部肌肉有一个缩转蹭移的动作，这就含了化劲。缩就给了自己身体更大的化转空间，将对方的力量，给一个旋送之劲，就像旋转的沙袋，不差力的那种感觉。
第三重是内气鼓荡，身转切滑。就是对方拳头已经击实，换言之，对方的速度太快了，前两重根本就来不及反应，已经打到了身上。力已经作用于身体，此时就万万不能再缩肌肉，因为一旦肌松肉软，对方的力量就会击肉成窝，作用于内脏。所以反而要迅速鼓荡内气，让体膨如鼓，然后靠身体旋转之力，将对方的力量沿圆切线化出，不致于造成内伤。
