养力八式的招式、动作，看上去倒是不算复杂。
这几日不知为何，觉得自己格外耳聪目明的白玉瑾，只是看过一遍便记了下来。
可是当他伸手一提那石锁，打算亲自操演一番的时候，却不由自主的吃了一惊！
这不过两尺见方的青灰色石锁看似不起眼，可上手一掂却少说有百十斤重！
“一石四钧，一钧三十斤。”
“这一只‘一石锁’，就重一百二十斤！”
见到白玉瑾吃力的模样，老熊哈哈一笑：“俗话说‘要锻体，先养力’。”
“你先从‘一钧锁’练起，仔细打熬气力，等什么时候能耍的动‘一石锁’，差不多就能脱去白丁之身了！”
估计是怕白玉瑾听不懂，老熊还特地解释了一番：“这白丁之‘丁’字，乃‘壮丁’之意，在修行界中，将一名普通壮丁所具有的气力级数，称之为‘一丁之力’。”
