曹冲综合了各方面的意见之后，确定了行动方案，随后在襄阳进行整军，他将数次作战的俘虏作了处理，荆州本地人身体素质不理想地，想回家务农的，一概放回家去，至于那些看中了曹冲军中待遇好还想当兵的又能满足曹冲的条件的。曹冲从中挑了几百人。又从山越兵中挑了些人，凑成一千整数扩充到到许仪地荆山军。法正孟达带过来的四千人以及袭肃的降兵共五千多人经过几天的选拔。从中挑出了两千人。再加上郝昭带地八百铁甲部曲，典满带的二百亲卫营，总共五千人，赶到了房陵山中展开集训，剩下的三千多益州兵，和其他降兵一起交给了庞统和蔡瑁，留守襄阳。
曹冲将五千人马在房陵西的荆山中摆开阵势演习，整天想着办法折磨这些人，长途奔袭，两翼包抄，打伏击，摸大营，想出什么练什么，什么折腾人练什么。法正等人开始有些不太习惯，特别是孟达，平时虽然好兵，可哪里吃过这苦头，一人带两个大饼在山里转三天，后有追兵，前有堵截，夜里还得防着人摸营，十来天练下来，他整整瘦了一圈，原先白净的面皮也变得黝黑，脸颊也陷下去了，猛一看跟山民没什么两样了。他在曹冲面前嘀咕过一次，不过曹冲一句话就把他堵回来了：“夫子说，不教而战谓之弃，当兵的平时多流汗，战时少流血，怕吃苦就不要当兵打仗。”孟达很惭愧，他看着曹冲的手下荆山军和铁甲部曲营，也看到自己的差距，一句话不说，立刻再次投入训练。
五千人在房陵城里打得热火朝天，每次演习完了，曹冲都要把这几员战将聚到一起商议，这个时候好酒好肉地供着，各抒已见，评功论赏，分析演习中出现的问题。两个月过后，当庞统派人来说荆州秋收已毕，军粮已经调拨，就等着装船的时候，五千大军的精神面貌已经提升了不止一个层次。
“孝直，我回襄阳一趟，你带着荆山军和益州军继续操练，我和铁头领说好了，这次以他的大寨为假想目标，你们想办法，看看怎么能以最小的代价攻下这样的大寨。如果襄阳准备停当，我们很快就要西进，入冬之前争取拿下上庸和西城。”曹冲临走前交待法正道。
法正拱手应道：“诺！”
“训练不能放松，伙食也不能马虎，该给士卒的，一粒米都不能克扣。”曹冲想了想，又特别关照了一下：“我们既然实行精兵政策，每个兵都可能影响战局，要让每个士兵随时都能保持最佳地身体状态和心理状态，不可因小失大。”
法正有些脸红，连忙点头应是。
曹冲安排好了房陵地事，带着典满和郝昭离开了房陵赶赴襄阳，蔡瑁派了水师前来迎他，就在筑水旁相候。曹冲一上船，就看到了笑靥如花的蔡玑候在船上。远远地伸出手来搀他。
“呵呵呵……夫君老了吗，走这点路还要你来扶？”曹冲呵呵的笑着，反手拉着蔡玑的手走进舱中，在舱门口停住脚步，回过头来对郝昭说道：“伯道，安排好防务立刻回来。”
