在沈教练的帮助下，这一个多月以来，高岳也感觉到了自己身体的变化，虽然体重没有增加多少，但身上的肌肉看起来比之前硬朗了，力量方面也明显有了提高。
拿卧推来说，高岳从之前的60KG增加到现在的75KG。因为考虑到高岳还处在长身体的阶段，沈教练没让他练习负重深蹲，对他下肢力量的训练主要以不负重的蹬跳、提踵和跑步为主，一个多月下来，高岳大腿和小腿的肌肉看起来更加结实了。
今天的训练结束后，高岳认真测试了一下自己的弹跳，算是对自己这段时间训练成果的检验。一测才知道，自己的垂直弹跳和跑跳，分别比刚来的时候提高了5cm和6cm。
别看这个数据不多，一边的程教练已经惊讶地合不拢嘴。
一般人练弹跳，一个多月能增加个两三厘米就很不错了，高岳居然增加足足有5cm，程教练知道他的身体素质比一般人好，但是好到这种程度也确实是比较少见了。
不过想到这些日子高岳在训练时的刻苦和认真，程教练慢慢就释然了，在这个世界上，所谓的天才不过就是在比一般人多了一点天赋的基础上，更加地努力而已。
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这段时间的魔鬼训练，让高岳找回了球场上曾经的自己，但所谓有得必有失，球技是提升了，学习却下降了不少。
这也不能怪高岳，一天大部分时间都在训练，回到教室里才难得休息一会儿，说好地只眯上一小会儿，结果一闭上眼睛就睡过去了。他这么大的个子，老师们也不好叫他罚站，只好私底下都向班主任周海洋打小报告，让他把高岳座位调到最后一排去。
其实高岳其他科目成绩还好，基本上没有下降多少，就是数学越来越差。上回的那张卷子，高岳的分数很不幸地夺得班级倒数第一，或者说这也是理所当然，他的数学成绩从高一开始就不是很好，现在到了高三差不多已经定型了，想要扭转几乎是不可能了。
