本来是很枯燥的一本经书，此时，却在卢遁深入浅出的讲解之下，变得有趣味起来。同时，还夹杂着一些道家术语，和武学常识。
当然，对于这些知识，那些家学渊源的高门大户们是不怎么在意的。或许是，他们早就知道这些，或许是他们对这些不感兴趣。可是张凡，却一直用心的听着。毕竟以前的基础太差，现在好不容易有机会密闭了，他又哪里敢不用心呢。
半个时辰后，人都来齐了。此时，卢遁就开始了武功方面的讲解，从最开始的入定冥想的静功，到简单易学的五禽戏，再到一些内力修炼常识以及注意事项。每一项，都是张凡所不知道的。
不过，也正是因此，让张帆明白了基础的重要性，也更加认真地听讲，一时之间，好像回到了高中时代一样。
在经过卢遁的讲解，张凡最大的收获，算是大致明白了内力的产生过程。
首先，武功修炼的第一步，是练己筑基，这是大家都知道的。而练己筑基的目的，表面上是讲究一个强健的体魄，使人们的身体更加健康的过程。但实质是通过筑基的过程，不断地调整自身，进而感应到一缕气机。
感应到之后，再去炼化这一缕气机。炼化之后，再用它来开辟丹田。等到丹田开辟之后，就是武道的起点了。可是就是这简单的一缕气机，就认为的划分出了三六九等。
