第二十四章 卧推的标准

越想，他越是兴奋。

立马从卧推架上爬了起来，给架子上的杠铃杠两侧，一边加上一块二十公斤的杠铃片子。

这样，杠铃的总体重量就从一百五十公斤直接跃升到了一百九十公斤。

从某某健身房胸王级别，跃升到了某个地域胸王级别了。

姚禹缓缓躺到了卧推架上——确保臀部、腰部、上背部、头部都稳稳贴在了卧推椅上，眼睛的位置处于杠铃的正下方。

“哈哈！做好事，整坏人的感觉，还能有愿力收获的感觉，真心爽啊！”

闻言姚禹大笑。

人逢喜事精神爽，他想到自己可以把快乐建立在仇人的痛苦上，顺带着还有源源不断的愿力收获，那个心情，怎一个爽字了得。

连带着身上的气力也大了一些，在没有愿力加持的情况下，都感觉手里头那根一百五十公斤的杠铃杠子好像变轻了。

“嘿嘿！”

岔开大腿，哦，不，是分开双腿，也不是，应该是两脚掌贴地、蹬地，用最能发力的姿势、角度，来支撑身体——一定不要双脚离地，要记得一句话，大地是一切力量之源！

“今天状态好，那我就来挑战下极限1RM卧推数据好了，当初猛男周挑战八闽省无装备卧推的极限重量是一百九十公斤。”

“我这段时间以来，已经可以用一百五十公斤的重量在做组了，按照做组训练重量差不多是极限1RM重量的百分八十来算，那我的极限重量是一百八十七点五公斤左右，距离猛男周的一百九十公斤只不过是一小块杠铃片的距离了。”

“今天状态这么好，说不定可以挑战二百公斤！”

“那到时候，我也可以那一个某某胸王的名号回来了，挺好！”姚禹很是期待地想到。

“到时候，我就可以更好的把害虫健身馆发扬光大，增加我的影响力，让更多的人参与、喜欢上健身，强身健体、远离病痛！”