第二十九章 罗马椅弯举

“嗯！”

“很好，那你知道正常情况下，这两块肌肉，哪块比较大呢？”

这个问题把陈益给难住了。

他下意识地想要说肱二头肌大。

但看着姚禹那副似笑非笑的模样，又有点迟疑。

“嗯！”

姚禹微微额首。

“要怎么才能把手臂练粗呢？”

他用各种姿势、各种角度、全方位、无死角地对比着自己和姚禹的手臂，越看心中落差越大。

“想要把手臂练粗啊！具体的说是想要把大臂练粗对吧？”

陈益摸了摸自己的手臂，看了看初具雏形的二头肌，再看看深藏闺中的三头肌，他最后还是犹豫地说道：“应该是肱二头肌吧！”

“哎！”

姚禹随手拿着一个１５Ｋ的哑铃舞动着问道。

“是啊！”

“首先，你要了解人体的上臂是由两大块肌肉构成的，一块是肱二头肌，一块叫肱三头肌。”

“知道两者的区别和名字来由吧？”

“知道，肱二头肌就是大臂正面这块，肱三头肌是背面的，二头和三头的却别在于他们的起点数量不一样！”