“别怕，一会我先下去，你就看着我动作，照做就是，其实这个攀爬树枝就和你日常训练中的背阔肌下压训练，还有那仰体向上的动作要求差不多，对现在的你们来说，都没有难度。”
姚禹如同往常在工作室里头健身那般，做着循循善诱的教练工作。
……
“哈哈！”
“姚禹，谢谢你啊！这面红旗，我拿定了！”
在姚禹和几个胖子的沟通说话间，金钟罩队伍的几个人，这回非常高效。
他们已经从背包里头拿出绳子、滑轮，并将设备架设固定到山崖上的大石头上。
金钟罩正往身上套绳子，跃跃欲试已经麻溜地从山崖上开始往下降落而去了。
“羡慕吧！我这回可是把所有要用到的工具都准备齐全了，你也就走****运才能拿到第一面红旗，接下来，你输定了。”
金钟罩得瑟的大声说道：“不过，还是请你多多努力，不要让我赢得太没压力，那样就好玩了，观众也会不喜欢看的！”
一边说，他将绳子套在身上后，借助滑轮的力量，就开始往下匀速滑落而去。
姚禹看了小人得志的金钟罩一眼，嘴角微微咧起，露出一丝不屑的笑容。
“你们几个看仔细了，看看这抓着老树根下树，是不是就像在健身房里头做背阔肌下拉一般简单。”
说完他轻轻一跳，整个人就落到了老榕树树干上。
姚禹长长的手臂，在上身强壮匀称的支撑下，只要是有一根老树根被他手掌抓住，那就能很好的固定住自己的身体。
抓、跳、晃，荡！
几个赏心悦目的起伏间，姚禹的整个身形就已经在大榕树上，下降了一半的距离。
这时，金钟罩已经落地，他抬头看到姚禹的身形，正在急速追来，心中着急，低头解开绳扣后，就转头四顾，寻找着地图上所标示红旗的踪迹。
“黄、绿、褐、黑，怎么就没有看到红色呢？”金钟罩纳闷了。
他这一纳闷，姚禹也麻溜的从大榕树上滑落下来。
“红旗在哪呢？”
姚禹刚才在树上一边滑落，就一边搜寻着，却始终没有看到。
他不死心，睁大了眼睛，仔细查看这眼前的一切。
突然，一抹红色映入眼帘。
