任督二脉，属于八脉之中，叶寒的第一针开始从冲脉下手，冲脉是八脉之一，上至于头，下至于足，贯穿全身，成为气血的要冲。
在叶寒施展这一针之后，孙不灭当即感觉到他体内的内劲开始不稳定了，有一种混乱的趋势，沸腾不已，不过这才刚刚开始，冲脉之后，叶寒的第二根针落在了带脉之上，之后是阴跷脉、阴维脉两大经脉。
当叶寒做完这一切之后，孙不灭体内的内劲开始咆哮，四处流窜，有一种魔怔的感觉，使得孙不灭的脸都憋得通红，体内经脉被叶寒施针之后，他体内的内劲竟然混乱无比，有种走火入魔般的前兆。
“前辈，现在开始，运转你体内的内劲，行走于冲脉、带脉、阴跷脉、阴维脉四大经脉，然后然冲击督脉，这个过程会很痛苦，希望你能坚持住。”叶寒抹了把额头上的汗水，他对着孙不灭说道。
想要成为任督之境的高手，有两大难关要突破，第一是任脉，第二是督脉，任脉这一关孙不灭很久以前就已经做到了，眼下就只剩下督脉了。
在培元之境后期之后，其实还有一个境界称呼，叫做任脉高手，意思就是指突破了任脉的高手。连续突破了任脉和督脉，就是任督之境的高手。
听到叶寒的这方法，孙不灭的心头都吓了一跳，逆行内劲冲击督脉，这样运行内劲，那完全是找死啊，谁敢这样做？搞不好会爆体而亡的，不过出于对叶寒的信任，孙不灭照做了，开始运转体内的内劲逆行，朝着督脉狠狠的了过去，他的任脉已经打通，眼下就只剩督脉了，只要督脉一打通，那么他就会立即进入任督之境，到那时，他体内的内劲就会自动转化为真气，实力暴增。
