虽然三人没有去球场训练，但还是在各自家里进行力量训练，而袁东帅的力量训练最是疯狂，他每日要做500个仰卧起坐，做500个俯卧撑，做1000个下蹲，举500次哑铃，他每日做完力量训练都会累得动弹不得，不过他的恢复力也十分惊人，就算昨日的训练再辛苦，他第二日也能活蹦乱跳，继续训练。
袁东帅如此疯狂的训练，自然食量也大增，每日都要吃四顿，每顿都要吃三碗，活脱脱一个“饭桶”，但这个饭桶并没有因为吃得多而长胖，这个饭桶在不断的长高，寒假结束后，袁东帅已经从1米65长到了1米7，身材也更加匀称而有力。
袁东帅对自己寒假的训练成果很是满意，回到学校后，对阿里木和洪八仁沾沾自喜的说道：“我一个寒假下来，力量增加了许多，这学期我一定要让教练安排我进入18人大名单，哈哈哈！”
阿里木和洪八仁表示不相信，阿里木轻笑道：“东子，你的进步的确明显，不仅个子长高了，而且力量也增强了，但是能不能达到上场比赛的要求，这可要袁教练说了才算！”
洪八仁轻哼道：“你才1米7而已，我都已经1米75了，如果我是袁教练，一定选我进入18人大名单，而不是选你！”
袁东帅并没有被两人打击道，他只是淡淡的回应了一句：“你们这是在妒忌！”
阿里木只是轻笑，洪八仁则忍不住道：“鬼才妒忌你！”
而新学期开始后，一中校队又开始了训练，袁西提在所有队员都到齐之后，才从办公室来到球场，他看了看一中的队员，点头道：“你们很不错，都长个子了，都长力气了！这是好事，这样一来，18人大名单就可能有所改变了，没有进入18人名单的小伙子们，你们努力吧！”
