这时候，姜如已经把一百遍都做完了。
体能训练的动作有一点像地球上的瑜伽，把自己的身体按照一定规律各种扭曲，激发体内基因的关节点，从而开发基因，获得更强的力量。
姜如做完了以后，就看着东方晓的动作。
东方晓所有的精力都在体能训练上，没有注意到姜如已经做完在看着她。
她哼哧哼哧地把自己的腿举起来，往自己的脑壳上掰，就像是一个长了手脚的白色汤圆在做体操，让人怀疑，下一秒她就会咕噜咕噜滚一圈。
说实话，东方晓虽然胖，但是他的皮肤是真的好，白白嫩嫩的，像雪白的豆腐一样。
而且她身上的肉就像是充了气一样，鼓鼓的，没有耷拉下来，整体看上去圆滚滚的，有点儿像动漫里的胖娃娃。
看东方晓按着体能训练老师的动作做，却硬是一个都没有做到，姜如终于看不下去，决定好好地教一教她。
“把腰收进去！”姜如右手在东方晓腰上狠狠一拍。
东方晓听见声音，下意识地把腰往前一收。
如此一来，她的肚子就挺了出去，看过去就像是怀孕八九个月了。
这让她满脸羞红，不由得狠狠吸气，试图想把肚子吸回去。
姜如又拍了拍她的腰，她气息顿时一泻，肚子啪嗒一下弹了回去。
“浑身放松，身体不要紧绷，不要强行按着视频上老师的动作，要让你的身体顺着你的肌肉方向动。
每个人的身体构造都有轻微的区别，如果强行要和别人的动作一模一样，容易造成身体损伤。就算是成功的激发了基因节点，能够提升的体能也不多。”
东方晓迷迷糊糊地点了点头。
她还在迷茫之中，就感觉自己的手脚一阵酸痛，被妈妈轻轻拍打了两下，然后莫名其妙就形成了一个动作。
这是基础动作里的第六个动作。
“浑身放松，身体不要紧绷，不要强行按着视频上老师的动作，要让你的身体顺着你的肌肉方向动。
每个人的身体构造都有轻微的区别，如果强行要和别人的动作一模一样，容易造成身体损伤。就算是成功的激发了基因节点，能够提升的体能也不多。”
东方晓迷迷糊糊地点了点头。
她还在迷茫之中，就感觉自己的手脚一阵酸痛，被妈妈轻轻拍打了两下，然后莫名其妙就形成了一个动作。
这是基础动作里的第六个动作。“浑身放松，身体不要紧绷，不要强行按着视频上老师的动作，要让你的身体顺着你的肌肉方向动。
每个人的身体构造都有轻微的区别，如果强行要和别人的动作一模一样，容易造成身体损伤。就算是成功的激发了基因节点，能够提升的体能也不多。”
东方晓迷迷糊糊地点了点头。
她还在迷茫之中，就感觉自己的手脚一阵酸痛，被妈妈轻轻拍打了两下，然后莫名其妙就形成了一个动作。
这是基础动作里的第六个动作。
