欣小甜坐直身体。笑起来：“就像上学考试时，四个选项，只背正确的就行。最好不要闲得把其它三个选项为什么错了也记住，那样反而容易混。”
“哈哈，差不多是一个道理。”大强说。
随后，在大强的语句指导下，欣小甜用腹肌的力量使劲“拽”着上半身，并保持身体稳定不动，然后双手交握。左一下右一下匀速摆动到身体两侧，正好是以臂长为半径。划个半圆。
做完16下，欣小甜感觉腹肌发酸，并且左右两侧也很有感觉。
大强点点头，又说：“这个动作的进阶姿势是双脚完全离开地面。你现在先不用做这么难的。”
“对了，记得以前上学的时候，统一的考核项目之一是仰卧起坐，但是在健身房从来没有见过有人练这个？”欣小甜忽然想起以前升学考试的体育项目，随便一问。
大强似乎觉得这是一个好问题，又点着头说：“是的，很多人都好奇的问过我，为什么上学的时候都考仰卧起坐，包括现在学校还都在考。但是为什么健身房里见不到有人做这个动作，而且各大v们也没有推荐过这个动作？”
