后外结环4周，也就是4T不点冰那种，乔羽在比赛中用的很少，不过难度不大。
4S乔羽用的比较多，难度中等，偶尔失误，菲利普4周是用的比较少的一种。
因为难度很大，而且分数比勾手4周要低，所以正式比赛的时候不如直接挑战勾手4周比较好。
最后就是4A了。
这个乔羽肯定是节目开始之后马上做了，只有在体能最好的时候做才能保证成功率。
“下一个奥运周期，我是不是该尝试5周跳了？”乔羽笑道，但是这样的念头连乔羽自己都觉得很荒唐。
晚上和大家一起看电视的时候，乔羽把腿放在冰桶里，这可不是玩最近很流行的冰桶挑战，而是消肿。
“乔羽君，要不要这么拼命？”
“是啊，乔羽你是不是不让其他男单活了啊，看到你这么努力，我都想退役算了。”埃尔南德斯笑道。
乔羽呵呵一笑，“我想到首都奥运会，所以必须要努力一点吧。”
陈伟群点点头，那也是他的梦想，在祖国举办的冬奥会露脸，但其实很难，因为男单是吃青春饭的，成绩下滑的厉害，也代表不了国家了。
“其实如果2022不是在中国的话，我可能就退役了，4次冬奥会，和普鲁申科一样，我满足了。”
这个大家都理解，能在自己家乡办一次冬奥会，那是一辈子一次的事情，只要有百分之一的可能，都必须付出百分之一百的努力。
浅田真央拿着冰桶，“要不要再加一点冰块。”
“嗯！”
