乔羽回国之后，首先把爆发力升级到4，耐力升级到3，花去了400点积分。
现在也想清楚了，其实对于一切运动来说，身体是基础，就像有人说，田径是体育的基础一样的道理。
所以这次乔羽没有急着升级跳跃，而是先把基础指标升级上去，这也是为什么李成江能看到一个赛亚人般的乔羽。
“60。”
乔羽足足卧推了60下才放下杠铃。
“乔羽，发疯了吧。”
“呵呵。”乔羽秀了一下二头肌，“年轻真好。”
“我去你的。”
练得多，消耗大，肚子肯定饿的快，乔羽此时体脂含量已经非常合理，所以除了坚持喝紫甘蓝汁之外，其他饮食和队友是一样了。
来到餐厅，乔羽和李成江一起打饭，李成江要了一个鸡蛋羹，一块大排，西红柿炒鸡蛋，红烧茄子，青菜，再加上米饭。
餐厅大妈看了乔羽一眼，“小伙子，你呢？”
乔羽指了指李成江那份，“和他的一样，不过每一种给我两份。”
