此时，她正对着早起的朝阳蹲猴桩。
谢寸官喝下盐水，就开始先练软十盘，将筋骨撑拔开来。然后他就开始跟戴若夕一样，开始蹲猴。猴桩练气感灵劲儿，所以不能累了蹲。
等腹内丹田处，随着一口口气闸进去。如汤水一样热乎起来时，谢寸官就开始练五行拳。五行拳是戴家心意拳不同于其他心意拳的根本。特别是练劈拳，长功夫很快。
五行拳练完后，谢寸官就开始练四把，他总是将戴家四把同沪上的四把参合着练，走一趟戴家，练一趟沪上的。一个大开大合，走平圆。一个缩小紧凑，走立圆。一个明显地从外往里打，上下力和裹合劲，一个明显地从里往外打，惊炸力和穿透劲。
这样参合着练，四把拳练到最后，他就渐渐地感觉到，自己在裹合中有了惊炸的感觉，在平圆的波浪劲中，就有了立圆的翻浪劲儿。而且。上笼下提的上下力中，也就合上了穿透劲儿。但他知道，自己现在还是在路上走，离劲路的融合，还有相当长的距离要走。
练完了两家的四把拳，就开始走十大形。
十大形和十大真形也是一样，他是练完沪上熊形，练戴家熊形。练完沪上鸡步摇闪把，练戴家的鸡形。虽然拳形不同，但拳意相当。所以。谢寸官认为自己能从同意不同形的拳法中，更好地抽出拳意来。
一趟趟地走下来。身上就越来越热，但却不是要出汗的那种热，而是由体内到体外的一种，如汤水充身，鼓胀跌荡的那种热。
头顶上就冒出了白气来，就好像冬天时人们口中哈出的白气一样。
就在这个时候，门铃突然响了起来，一旁正好收功的戴若夕立刻过去开门，谢寸官接着就听到一声怯生生的声音：“请问谢寸官先生住这里吗？”
门外的戴若夕立刻一把将那人扯进门来，吓得那女子一声惊叫。
