谢寸官先教叶准星心意**入门之法，踩鸡腿和溜鸡腿。拳谱上讲，打人如走路，这句话大部分就来源于鸡腿。谢寸官教给叶准星的，除了提踩刮的动作外，还要求他在走鸡步时，裹肩溜臀，身往后坐。这八个字，就是鸡腿的关健。裹肩自然开背，能通背气；溜臀自然开胯，能耗尽腿力出胯劲；而身往后座，一方面是开胯的需要，另一方面，是出蹬劲的根本。心意**消息全凭后腿蹬的蹬劲，就从这一坐上出来。
这一坐也是身法。
试想对敌之时，对方逼压推时，一坐之法，就能化对方大部分劲力。而且，坐法是马在前，身在后，上法对敌时，有出其不意之妙。更重要的是，坐法能劲通腰胯，是马奔虎践之步的根本。练不出劲通腰胯，就不可能有一纵而入的迅猛。
因为纵践之力，全在于腰紧胯合，腿力一扒！
鸡步虽然用起来千变万化，但需要注意的要领却不多。谢寸官将鸡步说完，又给叶准星传授了裹膀之法。练法也很简单，就是面视前方，然后中线不动，身体在起伏中，用双肩头换着去触自己的下颌。这其实也是龙身之法。龙身三折，三折之中有一扭曲，没有这个扭曲，也不叫龙身。现在人们多是三折能做，却偏偏少了这一扭曲。
这一扭曲，龙形就有了搜骨之意。
节节扭，节节顺，节节贯通。
心意**拳对敌之时，攻守的关健，就在一个肩头。顾法，顾对方的肩头；而守法，自己的肩头是最后一道关口。传统武术中，手是门，肘为户，肩为迎客，胸为主人。
打开对方的手肘防守，就叫开门入户，一般打法到这里就基本攻势已成。
