上午是两堂礼仪课，两堂博识课。
礼仪课主要是针对上流社会的礼仪，包括各族风俗习惯等等，属于细节类知识，礼仪课还配有专门的实践课，一般会安排学员在周末出席豪门宴会充当侍应生。
礼仪课是海州大学语言学院一位资深教授，讲课风格活泼有趣，提问以及让学生演示是教师常用的手段。
博识课一般六节换一位老师，讲述各行各业的知识，算是一门常识课，涉及科学与人文学科。
这两门都是贯彻整个学期的课，是大课程，还有小课程，一般集中晚上。
方生听得津津有味。
下午是四节课两节课体能锻炼与格斗训练，两节课瑜伽。
格斗教官就是马卓，第一天他只是讲述世界流行的格斗流派。
瑜伽老师则是扈娆。她身着宽松的袍子，恰到好处地把自己的身材遮挡。
虽然朦胧感依然让人心动，但是总比穿紧身瑜伽服让人流鼻血要效果好一些。
扈娆讲授各种各样的瑜伽姿势，称之为古奥瑜伽，与外面瑜伽养生馆的不同，没有那么多扭来扭去的怪姿势，一个个都是常人能做到的简单姿势。
不过做完之后身心感觉非常好，扈娆说，超级导游培训要求学员吸收海量的知识，头脑清楚以及记忆力都有很高的要求，瑜伽练习对这方面都非常有益。
扈娆强调，每个学员临睡觉前至少都要练习半个小时以上的瑜伽冥想，每天晚上十点，每个宿舍都会播放相应冥想音乐。
方生心道这个不错，正好自己有打坐的习惯，这样不怕别人奇怪了。
用过晚餐后，八点钟，学员们都回到宿舍听课。
听课就是戴上头盔进入网络教室。
