“武术有练法和打法之分，练法三种，定桩、活桩、呼吸法，打法也分三种，入门、精通、大成。”
“运用全身腰腹骨骼肌肉，将桩法练入拳术中，气力融为一股，把拳术通透的打出来，便是入门。”
“将拳术运用到实战之中，打出拳术中独门的劲力，就是精通，一般的武馆，练到这一步，便能继承衣钵了。”
“最后一步，是感悟出拳术本身所拥有的劲，乃至使用其他拳术时，也能施展出来，举手投足间，心动劲到，此乃大成之道。”
“这其中便涉及到拳术中的高深手段，劲的运用。”
“劲？”
“嗯，你看，”罗严宗轻飘飘的走到一颗椰树前，低喝一声，筋骨瞬间缠拧鼓荡爆炸，手掌瞬间胀大一圈，手指粗如萝卜，轻轻一拍，‘啪’的一声，仿佛海浪撞击巨岩，椰树身上，便多了一道半寸厚的掌印。
“这是怪浪劲，看似一重，其实我已叠了九重。”
随即又长吸一口气，宛如长鲸吸水，风声烈烈，足有半柱香时间，然后飞快的向树身上一戳，瞬间收回，以寇立强化的视力，居然都没看清对方的动作。
连忙向树身望过去，却见树身上没有半点伤痕，三息过后，‘扑哧’一下，树身上忽然弹出一截手指粗的木条，盆粗的大树，居然被硬生生戳出一个洞来。
神乎其技
“筋如弹簧骨如针，带着惊人的穿透力和破坏性，这是冷脆弹。”
“怪浪劲是明劲，冷脆弹是暗劲，还有许多独门拳术的劲力，你以后闯荡江湖时都会碰上的。”
“记住，练拳，最重要的是练劲，到了这一步，便是打法的巅峰，再往后，便是以打法来养炼体了。”
“其中最重要的四关，我们拳师称之为四大炼。”
寇立深吸了口气，双手握紧，他知道，自己要知道的真相，就在这四大炼中了。
