锻炼感知都需要一个媒介，比如陈暮以前使用的媒介就是他亲手制作的一星能量卡。但是在这套感知锻炼方法里，媒介却是水，便是把陈暮紧紧包围的水！
以压力为刺激，以水为媒，辅之以独特的呼吸，这便是这套锻炼方法的核心所在。
如此暴烈的方法，倘若是他人，说不定还会犹豫一会，但陈暮却没有丝毫迟疑。这种程度的危险，比起能获得的回报，在他看来，简直微不足道。便是在外面当小混混，丧命的可能姓也比这大得多。
不过陈暮并不是莽撞之人，他仔细地阅读了所有的注意事项才开始。
然而，锻炼并不是一帆风顺，陈暮第一次居然以失败而告终。好在在他的经历中，这只能算平常，他从来没想到自己天赋过人。他现在所有的技巧和知识，全都是他从无数失败中获得的。
他已经习惯了失败，习惯于在失败中寻找规律。
三天的时间，他花了整整三天，才找到感觉。水下的世界，他实在太陌生了，想在这样的环境下保持心地的静止，并不是件容易的事。这个名叫“简单水世界”的模拟环境的晶莹剔透下，无时无刻地有着各种暗流涌动，想在里面保持身形都不是容易的事，更不用说和能量进行沟通。
