钢枪回到福州了，七月一号回单位去，这几天还有一些公事没有处理完，所以事情还是比较多，但是每天基本都是这个时候更新，请新老朋友们继续支持我，回到单位，时间空闲的时候我会对一些章节进行修改的，谢谢大家的关心和支持。
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大厅中，雷军也是全副武装的站着，在他旁边的依然是周立雄，整队、报告之后，周立雄转向我们大声说：
“今天开始训练之前，同样是一道开胃菜——俯卧撑，你们先过来领取牛皮纸。”
心里一阵咒骂，但是我们脚下可不敢怠慢，四十七人迅速排成两列，依次领回了属于自己的牛皮纸。
“把纸先铺好，听口令，俯卧撑准备……开始！”周立雄整好队之后大声的下达口令。
我趴下之后，一边在心里默默的给自己打气：不用畏惧什么，你已经不是以前的陆长风了，今天的你，可以从容应对一切挑战！一边慢慢的运起了龙腾你气息，经过昨天的调息，我身上的酸痛感几乎已经感觉不到了，我可以想象我的战友们经历了昨夜的剧烈运动之后，现在身上一定非常的疼，以前体能训练的时候我有过这种经验。从他们做俯卧撑的表情我也可以看出来。
