跑步，是为了缓解长期站立，对肌肉造成的压迫，缓解肌肉酸疼之感。
跑步是缓慢的跑步，在绕着军营跑了一圈之后，大军又开始站立，只是这一会变成了抬枪站立，膝盖微微一弯，身子微沉，一手握住长矛中段，一手握住了长矛的尾部，摆出来一个架势，这一站定，便是如同一个雕塑一般，一动不动，同时要在长枪上吊上石头，有两斤重。
这又是一种折磨。
这是为了对抗骑兵而设计的，长枪兵是克制骑兵的重要武器之一，不论是鸳鸯阵，还是散星阵，都应用到了长枪。在阵法中长枪兵只有两个动作，一个是抬枪，一个是前刺，只有两个动作，前后之间，构成密集的长矛之林，毁灭骑兵。
看起来，长枪兵很简单，可实际上一点也不简单。为了对抗骑兵，长枪兵手中的长枪多数都在一丈左右，即便是用木竿制作，长枪的重量也不轻，想要把握平衡，想要对敌人造成杀伤力，没有一定的力气，还真的难以搞定。
为了练力气，练平衡xing，就需要握着长枪，保持前刺的状态，站立一个时辰。
这也不是一件容易的事情！不过对于老兵而言，这真的算不了什么，在河东一带激战金军时，那时皇帝陛下，还不是皇帝，也是这样训练的，一开始有些难受，可是训练的时间长了，就习惯了，即便是荒废了一段时间，耽误也不是太大。
而真正难受的，则是那些新兵，他们训练时间比较短，再加上训练不严格，多有疏漏之处。
不过看着方阵前面的三个人，所有的新兵心中种种怨念都消失了。
在方阵的最前方，是王彦、王守义。李破军三人。他们三人，是八字军的三位最高领导人，不过他们没有享受到将军的待遇，而是像一般士兵那样，抬着长枪，站立在前方，尽管手臂酸麻，脸上滴下了汗珠，可还是坚持着。
