宁争继续讲解道：“太极内功心法，特点是强筋骨，运气功，讲究以静自动，以柔克刚，以慢击快，以意运气，此内功偏于yin柔，此功法不主进攻，但其罡力连绵不绝，恢复速度极快····”
宁紫韵越听越是震惊无比，几乎一个全新的修炼理念正在脑海中萌发，她怎么也想不到宁争会有这样高明的功法，而且此功法偏于yin柔，更适合她这个女儿身修炼。
宁争对少林武当的功法可谓是深入研究过的，这两派曾经都有一个辉煌的人物，达摩，张三丰，故而对这两派的武功极为熟悉，在后世这些古籍几乎都是公开的。
宁争还是偏爱武当的武学多一点，他曾经去武当遇到一位隐士高人，一番交手最后竟然他败了，少林他也只是把易筋经给背全了，其他的只是稍有涉猎。
宁争几乎是将整套的武当剑法的体系讲解了出来，武当基本剑法，太极剑法，七十二式绕指柔剑法。
整个一晚上宁紫韵都在提笔急书，所幸宁争讲解的还只是总纲，筋脉穴位运气诀窍之类的没讲，否则一年半载也讲解不完。
宁紫韵已经渐渐习惯了震惊，他觉得宁争简直就是一个活着的修炼秘籍藏宝库。
宁争伸了个懒腰站起身叹道：“还真是有点累啊”心道：讲了一整个晚上才讲到武当的一部分武学总纲，不过这部分武学总纲确是武当的jing粹，其他的，宋凛也看不上眼。
宁争看着一整晚提笔急书的宁紫韵，只见她眼睛有些微红更是有了倦容，不禁有些心疼道：“那个····姐，你还是先回去休息吧，等养好jing神我在指点你修炼太极功。这些总纲你先保管！”
