宇宙物种极为丰富，每种动物的骨头数量是不相同的，即使是同为人类，也有优劣之分，不同的人种，骨头的数量也不一样，有些人种多一些，有些人种少一些。
七伤筋骨劫，就是主动将筋骨折断，一分为二，或者一分为三，甚至一分为四，然后让每一截断骨，都长成一根完整的骨头，一共断七次长七次，增加身体骨头的数量，让身体更加强悍。
渡七伤筋骨劫，一生只有一次机会，骨头增加越多，效果越好，如果贪生怕死，不敢多断骨，错过后便没有机会，但是也得量力而行，如果贪多，断骨无法长成完整的骨头，身体会从此畸形，实力大损，甚至骨碎而死。
沈无双在闭室周围偷偷布下冥天八困阵，又布下神识结界，阻隔神识查探，然后本尊恢复人身，静坐三天，做到平心静气时，然后开始渡七伤筋骨劫。
渡七伤筋骨劫，一共有七次断骨的机会，一次比一次艰难，一般人第一断，多选择一分为三，有心志坚毅者，会选择一分为四，也有怕死的人，选择一分为二。
沈无双双眸冰冷，心道：“我注定不凡，这第一断，我要一分为八。”
第一断，因为不知道自己的底细，最难把握，断得太少，浪费一次机会，断得太多，会要命。沈无双不是胡来，曾经有惊艳之辈，七伤筋骨劫第一断，一分为十，他相信自己，可以做到一分为八。
九黎族人有206块骨头，分为头颅骨、躯干骨、上肢骨和下肢骨四部分，沈无双想念一动，身体内的骨头开始出现裂痕，然后裂痕越来越多，接着发出轻微的噼里啪啦声，骨头开始碎裂。
